Chrome 越用越卡？缓存、扩展与启动项三步排查法

Chrome 用久了卡顿，多数情况不是浏览器坏了，而是缓存堆积、扩展过多或后台标签占用。按下面三步排查，大部分问题都能解决。

第一步：清理缓存与 Cookie

地址栏输入 chrome://settings/clearBrowserData，时间范围选"过去 4 周"，勾选"缓存的图片和文件"后清理。注意不要随手勾选"密码和自动填充"。

第二步：排查扩展

打开 chrome://extensions，把不常用的逐个关闭观察。判断依据：关闭后明显流畅了，就是这个扩展的问题。广告拦截类扩展与某些网站脚本冲突是高频原因。

第三步：关掉"启动时继续浏览上次的页面"

设置 → 启动时，如果勾选了"继续浏览上次打开的网页"，每次启动都会加载几十个标签。改为打开特定页或新标签页。

补充：硬件加速开关

设置 → 系统中有"使用硬件加速"开关：显卡老旧可尝试关闭，显卡正常建议保持开启。

以上菜单路径以 Chrome 官方最新版为准，大版本更新后入口可能微调。